KONSTEN ATT MASSERA
-en instruktionsvideo

Många människor besväras av värk i nacke, axlar och rygg, stelhet, spänningshuvudvärk och sömnsvårigheter. Massage är en klassisk metod att lindra och förebygga sådana besvär. I dag finns det också vetenskapliga dokumentation om massagen positiva effekter på både kropp och själ. Idén till videon har vuxit fram under de år vi arbetat som naprapater. De flesta av våra patienter har mer eller mindre ont i musklerna och då ingår massage som en del i vår behandling. Ofta berättar dessa patienter att de försökt få sin make/maka att massera dem hemma men att han/hon inte masserar så bra. Många har därför frågat var och hur man kan lära sig massera och om det finns några böcker om massage. Men vi tycker att det är svårt att lära sig massera ur en bok. Med hjälp av den här videon är det betydligt enklare att åskådliggöra massagens tekniker

Du behöver inga förkunskaper för att tillgodogöra dig videons innehåll. Videon är ca. 50 minuter lång. Den består av en teoretisk och en praktisk del. I den teoretiska delen får Du kunskap om massagen historia, effekter och kontraindikationer. Du får också tänkvärda råd och tips inför massagen. Den praktiska delen visar de olika handgreppen på ett instruktivt och tydligt sätt. Du lär dig att massera hela kroppen, från ansiktet till fötterna.

Vi som har gjort den här videon heter Cecilia Backström och Rauno Suokko. Vi är båda legitimerade naprapater och har genomgått en 4-årig utbildning vid naprapatskolan i Stockholm. Sedan 1987 driver vi en naprapatmottagning i Linköping. Rauno har dessutom genomgått av finska medicinalstyrelsen godkänt massörutbildning. Cecilia har undervisat i massageteknik vid Kroppsterapiskolan i Linköping där av Svenska massörers riksförbund godkända massageterapeuter utbildas.Vi är båda aktiva idrottsutövare och har gedigen erfarenhet av att behandla såväl idrotts- som arbetsskador.